Разбираемся, какие противопоказания к занятиям спортом при варикозе и что делать, если болезнь прогрессирует.

Иногда пациенты с диагнозом варикозное расширение вен полностью отказываются от физических нагрузок

Это неверный подход. Умеренные нагрузки положительно влияют на состояние пациентов:

• улучшают скорость кровотока по глубоким венам;
• укрепляют мышцы ног;
• уменьшают дискомфорт, боль и отеки после длительного трудового дня;
• способствуют снижению веса;
• повышают настроение.

Но не все виды спорта одинаково полезны при варикозе.

Виды спорта, не рекомендуемые пациентам с варикозом

Единственное спортивное занятие, которое ухудшает венозный отток – это поднятие тяжестей. Также могут быть опасны некоторые статичные позы, например, статика в приседе и полуприседе и травмы, так как удары по ноге могут вызывать тромбоз. 

• Тяжелая атлетика 
• Бодибилдинг 
• Борцовские виды единоборств 
• Прыжки на скакалке, прыжки в длину и высоту
• Восточные единоборства. Не рекомендуется из-за риска травм ног
• Некоторые экстремальные виды спорта: дайвинг, прыжки с парашютом и др.

Рекомендуемые виды физической нагрузки при варикозе

При варикозе особенно полезны упражнения на подвижность стопы, голени, икроножной мышцы – там находятся вены, которые участвуют в оттоке. 

• Плавание и аквааэробика
• Спортивная ходьба
• Бег
• Велоспорт
• Гольф

Важно! Нагрузку следует рассчитывать с учетом стадии заболевания. Неправильно рассчитанная нагрузка может ускорить прогрессирование болезни.

Правила тренировок при варикозном расширении вен

• Используйте компрессионный трикотаж. Правильно подобрать белье поможет лечащий врач.
• Пейте больше жидкости во время тренировки.
• Не поднимайте тяжести и избегайте высоких динамических нагрузок.
• Предупредите своего тренера о наличии у вас варикоза.

Что делать, если болезнь прогрессирует?

Варикоз любой стадии лечится малоинвазивными методами за 20-40 минут. После операции к тренировкам можно вернуться уже через несколько дней.

Примеры? Пожалуйста. 

Девушка спортсменка обратилась к нам с жалобами на видимое варикозное расширение вен на левой ноге Про занятия со штангой не могло быть и речи. Ноги начинали болеть при минимальных нагрузках. 
 
Наш врач Алексей Надвиков провел клеевую облитерацию большой подкожной вены левой ноги. Через пару недель девушка вернулась к полноценным тренировкам. Посмотреть отзыв пациентки

В клинику СКИФ обратился пациент с жалобами на варикозное расширение вен на обеих ногах

Мужчина занимается велоспортом. Ранее у него была травма правой ноги. Врачи ему говорили, что эту ногу оперировать опасно. Наш врач Алексей Надвиков сделал УЗИ, все оказалось поправимо. И он поправил :-) Провел лазерное лечение и микрофлебэктомию с обеих сторон. Через три дня пациент возобновил тренировки.

Не лишайте себя удовольствия вести активный образ жизни! 

Избавьтесь от варикоза без боли, наркоза и госпитализации.